Inteligencia Emocional

¿Cómo Gestionar Nuestras Emociones?

Goleman afirma que son cinco los campos de acción que conforman la inteligencia emocional y nos permiten gestionarlas adecuadamente:

1. Conocer las propias emociones, tomando conciencia de ellas y de los sentimientos.
2. Manejar las propias emociones y sentimientos (Autocontrol Emocional).
3. Saber motivarse a uno mismo.
4. Saber reconocer las emociones de los demás.
5. Establecer relaciones satisfactorias con los demás.